Catrace
Catrace
久坐提醒你休息，定时叫你喝水；AI 编程进度、GitHub 动态、手机短信——都是同一块小窗里的内容。
不偷拍、不上传。键鼠只判忙闲，数据只留本机。
写代码、写文档、追剧，回过神来已经坐了半天。
终端盯 AI、浏览器刷 GitHub、手机震动——注意力被撕成碎片。
固定时间响，不管你在开会还是已经歇着。
真正在忙才提醒；提醒和插件消息都住在小窗里，可点可跳过。
主界面：今天坐了多久、什么时候休息过，一眼看清
Catrace 不是通知中心，也不再开一个大窗口。它管的是桌面小窗：打开、收拢、叠在一起，里面显示什么由插件说了算。
轻量、本地、可定制。休息与定时开箱即用，插件按需加装。
不记录键入内容与点击位置，只判断忙闲。纯本地运行，隐私不离机。
连续工作太久就弹卡；可温柔卡片，也可全屏盖住屏幕逼你歇会儿。支持稍后 / 跳过。
按间隔喝水、拉伸，或定每天固定时间（如下班前打卡）。文案你来写。
追剧、看电影时不会被误判为休息；到点仍会提醒起来活动一下。
右下角小窗可点、可操作；需要时也可以变成全屏休息窗，盖住屏幕逼你歇会儿。
统计、活动时间轴、分钟级热力图，看清高效时段和休息缺口。
内置功能开箱即用；想更强就从本地文件夹或 zip 装插件。随用随开，不用就关。
间隔提醒 + 定点提醒，每条都有自己的标题、正文和停留秒数；卡片上可稍后或跳过。
Claude、Codex 等编程 Agent 跑到哪一步、要你授权什么，弹卡告诉你，不用死盯终端。
耳机连上电脑可弹通知或打开听歌软件；断开时按你的设置暂停或关闭。
有人提 issue、点 star，桌面弹卡提醒，少刷网页。
安卓短信或 App 通知转发到电脑小窗（需搭配 SmsForwarder 等工具）。
linux.do 论坛有新的回复、@我或点赞时，桌面弹卡提醒。
仓库里还有 notify-demo、sidecar-echo 等演示插件。开发者想自己写？看 catrace-plugin
无论手机通知、耳机连接还是验证码，都收敛到同一块桌面小窗。
短信、App 通知、验证码……转发到电脑小窗，可一键复制或拉黑应用。
蓝牙耳机连接 / 断开时弹卡，可自动打开你指定的音乐播放器。
手机收到 Trae 等登录验证码，桌面同步弹窗，不用反复低头看手机。
「有些东西不需要再开一个大窗口。提醒、进度、消息，小窗里就够。」
没有复杂设置，安装后就能用。
支持 Windows、macOS、Linux。安装后可开开机自启，后台静默跑。
写代码、写文档、回邮件、看视频……久坐与定时按你的节奏自动记、自动提醒。
在插件中心开关功能；从文件夹或 zip 安装扩展。内容仍进桌面小窗。